服务热线 全国服务热线:

19520997653

您的位置:首页 > 解酒资讯 > 解酒问答

解酒问答

糖尿病人吃什么解酒药比较好(糖尿病人吃什么比较好有益健康)

发布时间:2021-09-16

同样是解酒药,矿泉水、西兰花、果仁哪种最有用

中国的酒文化源远流长,自古就有"无酒不成礼仪",又有"无酒不成宴席"。朋友聚会要喝,交际应酬要喝,逢年过节走亲访友要喝,开心要喝,不开心也要喝,有时是自己要喝,有时又逼不得已要喝。酒精摄入会导致脂肪肝,长期过量饮酒会导致炎症、纤维化、肝硬化,甚至肝癌。

随着人们对健康的重视程度不断加强,越来越多的人既希望通过喝酒来达到一种氛围和愉悦,又希望喝酒不会影响自身的健康。那么"解酒"这件事就显得尤为重要。人们希望,喝酒的时候,通过解酒药也就是食用某种保健品或保健食物,以达到不损坏身体器官的效果,或者希望可以在喝醉后迅速恢复清醒状态。

网上简单搜索就会有"最强解酒食物10种","解酒食物12种"等文章,日常见到的茶水,蜂蜜,酸奶,生姜,米汤,蛋汤,柚子等食物均在其中。近日,一则桑葚干解酒的新闻被多处媒体转载,文中提到,"桑葚中含有活性酶和大量的硒,这些是重要的"护肝因子",喝酒前30-40分钟食用3-4粒桑葚干,可以预防酒精中毒发生,增强肝脏功能,提高肝脏抗氧化、解毒、抗毒能力,加速酒精分解,从而起到解酒护肝的作用。尤其适合酒后头痛,想吐的人群。"这到底是真的,还是只是谣言?有没有什么食物是可以达到解酒效果的呢?这篇文章将为大家揭示答案。

同样是解酒药,矿泉水、西兰花、果仁哪种最有用

△图片来源:

解酒药是如何发挥作用的?

酒精和其他的食品成分不同,不经过消化过程就可以直接吸收进入体内。通常酒中的酒精20%被胃吸收,剩下的80%被小肠上部吸收。饮酒后1-2小时,全部的酒精就可以被肠胃吸收。被胃肠吸收后的酒精,再由肝脏的静脉进入到肝脏,并流向全身的脏器。要想解酒,首先需要减少胃肠对酒精的吸收。因此,避免空腹饮酒,可以一定程度上降低胃和肠对就酒精的吸收速度。

同样是解酒药,矿泉水、西兰花、果仁哪种最有用

△酒精进入人体的分解图:酒精进入身体后,20%被胃吸收,80%被肠吸收,吸收后的酒精进入血液并被运输到肝脏中,在肝脏中分解,再由尿排出体外。(图片来源:作者自制)

如上图所示,进入血管的酒精通过血液循环被迅速带到肝脏中进行分解。在肝脏中,酒精在乙醇脱氢酶的作用下被分解为乙醛,紧接着乙醛在乙醛脱氢酶的作用下被分解成醋酸,再被分解成二氧化碳和水排出体外。血液中高浓度的酒精,以及乙醛的毒性作用,会引起醉酒。因此加快肝脏的分解速度,降低血液中酒精和肝脏内乙醛的浓度,可以达到解酒的效果。人体内所含有的乙醛脱氢酶的含量以及活性都不尽相同。通过食用增强这种酶含量和活性的食物可以达到解酒的效果。

解酒药的种类有哪些?

根据解酒的作用机制可以将解酒药的种类分为四类。需要注意的是,下图中有些成分仅仅在动物实验中得到证实,只能说其或许在人体上具有解酒的潜力,但还需要实际的临床实验,才能知道是否具有效果。以下分别介绍每一种类解酒药的作用机制:

同样是解酒药,矿泉水、西兰花、果仁哪种最有用

△不同解酒药的作用机制(图片来源:作者自制)

补充营养、水分,让你减少难受型

肝脏在对酒精进行分解时,需要集中作业,此时身体不能储藏能量(糖分),因此会引起低血糖等症状。另外,在饮酒的过程中肝脏不停的将酒精分解成水分,饮用酒精50g(罐装啤酒1.2L左右)就会引起600mL-1000mL的排泄量,比啤酒度数高的葡萄酒和白酒则会导致更强的利尿症状,甚至导致人体脱水。因此水分和盐分可以缓解喝酒后的脱水、头痛、疲劳和倦怠感等醉酒后等身体不适的症状。

同样是解酒药,矿泉水、西兰花、果仁哪种最有用

补充脂类,减慢酒精的吸收型

前文提到,避免空腹可以缓解酒精的吸收。空腹的情况,饮酒后血中酒精浓度在30分钟——60分钟左右即可以达到最大值。而在非空腹的情况下,饮酒后酒精浓度达到最大值至少需要1小时的时间。就是这一点点的时间差,能有效的缓解酒精的吸收,减少醉酒的症状。而在各种各样的食材中,食用富含有脂肪的食物(如:果仁类、奶酪等)效果最好。

这是由于食物中所含有的脂肪多为化学性质稳定的中性脂肪,在胃中不能被消化吸收,在十二指肠中经过胆汁的作用被乳化,并在消化酶的作用下形成乳糜颗粒才能被分解吸收。因此可以理解成脂肪在胃粘膜上形成了一个"薄膜",这个薄膜缓慢的进入到小肠等待消化吸收。而这个薄膜由于是脂溶性的,因此不能和水溶性的物质如酒精相容,因此有效的阻碍了酒精等物质的吸收。因此,下次喝酒前,您可以尝试吃几块小奶酪或者果仁达到解酒的效果。

加强肝脏机能,加速酒精代谢过程型

有些食品成分具有提高肝脏活力,促进乙醇代谢的功效。中药材黄姜的根部所含有的2%—5%的天然色素——姜黄素,可以大幅提高肝脏中重要的解毒酵素(UDP葡萄糖醛酸转移酶和谷氨酰胺)以帮助保护肝脏。由于姜黄素具有明显的抗氧化和抗炎症的作用,可以防止酒精肝、酒精引起的神经损伤等。富含姜黄素的食物有咖喱,黄姜等。

同样是解酒药,矿泉水、西兰花、果仁哪种最有用

△日本最有名的称为"黄姜的力"的解酒饮料,含有30mg姜黄素。

(图片来源:

肝脏的机能,随着年龄的增长而逐渐减弱,分解酒精的能力也逐渐衰退,因此通过食用含有亚砜的食物能达到提高肝脏机能的效果。十字花科植物如西兰花和卷心菜,含有丰富的萝卜硫素(sulforaphane),它可以通过增强抗氧化作用,阻碍肝脏损伤,加强肝脏的解毒能力。

同样是解酒药,矿泉水、西兰花、果仁哪种最有用

△日本着名食品公司Kagome公司出售的含有萝卜硫素的保健胶囊

维生素B15(潘氨酸),也是提高肝脏活性的营养素,微生物B15是治疗急性肝炎、肝硬化、脂肪肝、酒精肝等肝脏疾病药物的主要成分之一,富含维生素B15的食物有南瓜子、芝麻和玄米等食物。

酒精代谢物乙醛才是酒精中毒元凶?加速乙醛的分解型

乙醛的毒性是乙醇的10倍以上,而东亚等地区的民族乙醛脱氢酶不足的人群很多。据统计在中国有41%,日本有44%,韩国有28%的人其体内乙醛脱氢酶活性不足,因此不能饮酒,否则容易酒醉或者酒精中毒。因此食用加速乙醛分解效果的食物则有益于解酒。如,非常多的证明已经显示存在于芝麻中不足1%的芝麻素有助于解酒,芝麻素可以加速酒精的分解。尤其是在动物身上的研究表明,连续摄食芝麻素使得实验动物体内乙醇脱氢酶的含量增加1.24-1.68倍,乙醛脱氢酶增加0.97-3.41倍,从而可以有效帮助解酒并保护肝细胞。在日本学者的一项研究,研究人员给缺乏乙醛脱氢酶的9名健康人每天食用100mg芝麻素,连续食用7天,然后让这9个人一次喝下60mL的威士忌,并观察他们的各项生理指标。结果显示,服用芝麻素后,个体对酒精的代谢明显加快,因此能够较快地降低血液中乙醇的浓度。

同样是解酒药,矿泉水、西兰花、果仁哪种最有用

△对9名男性患者饮酒后的调查,芝麻素服用组(■)和普通未服用组(▲)相比,由于酒精代谢快,血液中的乙醇浓度和尿中的乙醛浓度较低,因此引起的醉酒症状也较轻。(图片来源:参考文献6)

除了芝麻,花生,小麦,大麦也含有芝麻素。腰果、芝麻、鸡胸肉中富含的鸟氨酸的解酒作用。在临床试验中已得到证实,鸟氨酸可以增强氨的代谢,防止由于酒精代谢过程中由于氨蓄积引起的疲劳感,通过调节尿素代谢,增加氨的排泄,以达到解酒的目的。葵花籽、和猪肉中富含的L-半胱氨酸和蛋氨酸通过和乙醛结合,将其转化成无毒的物质,帮助消除由喝酒引起的血液中的乙醛。

同样是解酒药,矿泉水、西兰花、果仁哪种最有用

桑葚干可以解酒?并没有什么用

了解酒的作用机理,再来看前文提到的桑葚干解酒,关于桑葚干解酒,有说桑葚干有用的,也有拿出医院医生的言论进行辟谣的,那么到底桑葚干是否有效果?对于某种食物或者中药材的药理功效,我们必须从科学数据的角度进行辩证的分析。

在2014年贵州师范大学的研究团队曾发表论文,用蒸馏水对新鲜桑葚进行超声波提取,在体外试管实验中,其提取产物明显提高了乙醇脱氢酶的活性。但是这篇文章没有研究具体是桑葚中的哪种成分有效果。而网上传播的桑葚干和新鲜桑葚又不相同,经过干燥,新鲜桑葚中的营养素成分会有大量的损失,因此桑葚干是否具有同样的效果还需要进一步的科学验证。另外,并没有研究使用新鲜桑葚或者桑葚干的提取物进行动物或者人体等体内实验,因此人体食用后是否有效果仍然不明。

同样是解酒药,矿泉水、西兰花、果仁哪种最有用

也有人提到桑葚中含有丰富的硒元素,硒可以增强小鼠体内SOD抗氧化酶的活性,通过此机制可以保护酒精引起的对肝脏的氧化损害。桑葚在水果中被认为是富硒水果,硒含量为2.5—0.68mg/100g,但其硒元素的含量和其它鱼肉类如猪肾(157mg/100g)、干鱿鱼(156mg/100g)、虾米(75mg/100g)相比仍然微乎其微。因此很难说桑葚中的硒元素可以起到解酒的效果。

再来说说市面上的一些解酒保健品,无论是国产的添加了各种中草药成分的解酒茶,还是美日等国家的解酒营养液,如何辨别真假,不是看价钱和包装,而是要看它的成分,是否含有解酒作用的食品成分。相信上文介绍的这些食物可以多多少少为您解解酒。但一定要注意,无论哪种有益的食物,都不可以过量的使用,以防有副作用。

如果再看到一些关于解酒的新型食物被报道,不要轻信,您可以查查这种食物是否含有上述的营养素成分,也可以在科学文献的网站查一查科学性的研究文章,使用科学合理的方式进行解酒。

当然,相比再科学的解酒方法,不饮酒才是上上策。

参考文献

1.[J].邓青芳,周欣,陈华国.贵州师范大学学报(自然科学版).2014(05)

2.安康市汉滨区郊区桑葚中硒含量分析[J].杨芳..2012(14)

3.肝臓のアルコール分解の仕组み

4.2013年Kokubo,T(キリンホールディングス株式会社)ら「无作为化、ダブルマスク、プラセボ対照クロスオーバー试験、アルコール消费翌朝の唾液コルチゾール、flushers(アセトアルデヒド分解酵素欠损者)の疲労感に対するL-オルニチンの効果」

5.

6.芝麻素对肝脏的保护作用|lang_en&id=kO3ICgAAQBAJ&oi=fnd&pg=PA139&dq=sesamin+aldh+adh&ots=z3HdufsPcm&sig=zRBOxkd8K4m5NaOgnUZ-BSKH8R0#v=onepage&q=sesamin%20aldh%20adh&f=false

本文由"科普中国-融合创作与传播项目"出品,搜索科学照"谣"镜,获取更多内容。

出品:科普中国

制作:卓思(日本理化学研究所)

监制:中国科学院计算机网络信息中心

同样是解酒药,矿泉水、西兰花、果仁哪种最有用

年底喝酒应酬多,看看这些养胃解酒保健茶

年底喝酒应酬多,看看这些养胃解酒保健茶

饮食不规律是很多上班族的无奈。有的人急于加班加点,放弃了正餐,或是边工作边囫囵吃些东西,食不甘味:有的人出差赶路来不及就少一顿,饿了再说:有的人需要应酬饭局,不得已吃了太多油腻食物,经常会有消化不良、腹胀、腹泻的情况,更糟糕的是,他觉得这顿吃得多了,下顿或第二天就根本不吃饭:再有就是饮酒过度,醉酒呕吐,甚至喝到胃穿孔。这样饥一顿、饱一顿、暴饮暴食,最容易引起脾胃失调、肝脏受损,用不了多久,胃痛、胃溃疡、脂肪肝、肝硬化、肥胖、高脂血症、糖尿病都会找上门来,而且免疫力也会随之下降,会给许多疾病的发生留下隐患。

“为工作而牺牲”不应成为饮食无规律、酒肉过度的借口,这种透支身体的行为不值得提倡。如果实在不能避免,就要及时保健,以“健脾养胃、解毒护肝”为原则,多通过茶饮来保养。红茶对养胃最为有利,在此基础上,可以添加陈皮、红枣、大麦、山楂、莲藕、甘蔗、鸡内金、迷迭香、薄荷等材料,对促进消化、化解食积很有效。如果是为了醒酒,可以多饮由柠檬、柑橘、话梅、柚子、梨等制成的水果茶。

陈皮大枣茶

功效:陈皮有理气调中、燥湿化痰的功效,对改善胸腹胀满、不思饮食、呕逆咳痰、胃痛嘈杂有益。红枣有健脾养胃、补中益气、养血安神、缓和药性的作用,多用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏者。该茶理气和中,破滞气,益脾胃。

材料:陈皮6克,红枣5枚。

做法。将红枣对半切开,和陈皮一起放入杯中,冲入开水,浸泡10分钟即可饮用。

禁忌:胃热、阴虚火旺者不宜。

点睛:此茶适合脾胃虚弱者调养用,能排出肠胃滞气,去油解腻,止吐又止泻,胃有寒气、消化不良、酒肉摄入过多者应常饮。

山楂话梅蜜枣茶

功效:健胃消食,去除油腻。

材料:山楂3克,话梅1枚,蜜枣2枚,玫瑰花3朵。

做法:将所有材料放入杯中,冲入开水,浸泡10分钟即可饮用。

宜忌:孕妇不宜。

点睛:此茶可消食开胃、健胃止痛,全面调整肠胃功能,特别适合因经常应酬而暴饮暴食,有胃部满胀、消化不佳者饮用。

年底喝酒应酬多,看看这些养胃解酒保健茶

解酒养胃茶

功效:解酒毒,除胃热。

材料:葛根6克,茯苓6克,枸杞子10克,袋装红茶1包。

宜忌:胃寒腹泻者不宜。

点睛:此茶能保肝护胃、止烦渴、酒毒、止呕逆,对于酒后烦渴、痛、呕吐有很好的缓解作用。

甘蔗橙茶

功效:解酒清热,养胃止吐。

材料:甘蔗200克,橙子20克。

做法:甘蔗去皮,切条;橙子去皮、核。二者分别榨汁后,倒入杯中混匀即可饮用。

宜忌:酸甜适口,常人皆宜,饭后饮用最佳。

点睛:饮酒后喝上一杯甘蔗橙茶,可预防酒精中毒、积热伤津、心烦口渴、呕吐食欲差等。

年底喝酒应酬多,看看这些养胃解酒保健茶

生梨柚子茶

功效:缓解酒醉,养阴清热。

材料:梨、柚子肉各100克。

做法:梨去皮、核,切小块;柚子肉切块。二者一同放入榨汁机,加适量水,搅打成汁即可。

宜忌:脾胃虚寒者不宜。

点睛:此茶不仅能利乐,尽快把酒精,排出体外,养护脾胃和肝脏,免受酒精危害,还能生津止渴、止吐、醒脑,维护心血管健康。

与白酒拍拖的“醒酒茶”,肯定有你不知道的!

与白酒拍拖的“醒酒茶”,肯定有你不知道的!

最容易找的食材,最常见的方式之一。醉酒者可饮些牛奶,以便使蛋白凝固,保护胃粘膜,缓解对酒精的吸收。晚上喝一杯,除了能解酒,还能有助睡眠。

与白酒拍拖的“醒酒茶”,肯定有你不知道的!

绿豆是醒酒的佳品。取50克绿豆,10克甘草,加适量红糖煎服,克醒酒。单用绿豆汤,亦有功效。做起来有点麻烦,但挺管用的。

与白酒拍拖的“醒酒茶”,肯定有你不知道的!

菊花能疏散风热,平肝明目,清热解毒,在《药鉴》中也有记载。所以以后想帮助解酒,别忘来一杯菊花茶。

与白酒拍拖的“醒酒茶”,肯定有你不知道的!

天然蜂蜜中真正解酒的东西是果糖,而果糖能加快血液对酒精的清除。天然蜂蜜中的果糖可以不经消化系统,就能直接被人体吸收,加速乙醇代谢,迅速分解代谢体内的酒精。

与白酒拍拖的“醒酒茶”,肯定有你不知道的!

食盐主要是解酒,缓解醉酒后的不适症状。淡盐水对解除酒后胸闷难受有良好作用。饮酒过量,胸腹难受,可在白开水中加少许食盐饮用。很容易找到的食材,不过味道不咋地。

与白酒拍拖的“醒酒茶”,肯定有你不知道的!

酸梅汤是通过酸的梅子制作成的酸梅汤,增加体内乙醇脱氢酶的含量,加速酒精分解排出体外。可以减少我们的胃对酒精的吸收,从而起到保护胃的作用。酸酸的,本人不是很喜欢。

与白酒拍拖的“醒酒茶”,肯定有你不知道的!

酒中的乙醇与醋中的有机酸起脂化反应,因而降低人体内乙醇的浓度,其方法方便易行。如果家里找不到其他解酒的材料,相信你在厨房可以找到能解酒的醋。

与白酒拍拖的“醒酒茶”,肯定有你不知道的!

甘蔗含有大量的蔗糖,蔗糖可以分解成葡萄糖,葡萄糖是细胞分解基本能量,这样的话就是加速肝脏排出酒精分子,降低酒精在血液中的比重,从而倒到解酒目的。醉酒神志尚清醒者可自己嚼食甘蔗,严重者可榨出甘蔗汁灌服,能醒酒。好喝又解酒,极力推荐。

与白酒拍拖的“醒酒茶”,肯定有你不知道的!

虽然有许多解酒的方法,但适量饮酒,有益健康。我个人喜欢绵柔型白酒,低而不淡,高而不烈。入口绵柔顺喉,饮中畅快淋漓,饮后轻松舒适。

得了糖尿病还能喝酒吗?

得了糖尿病还能喝酒吗?

适度饮酒有助于缓解精神压力,解除疲劳,调节席间气氛,便于人与人之间的沟通。每周少量而适当饮用一些红葡萄酒,还对预防心血管疾病有益。但是,得了糖尿病还能喝酒吗?经常有糖尿病患者向我咨询:平时好饮酒的人患上糖尿病后必须戒酒吗?如果允许喝点的话,需要注意哪些问题

首先,我们不主张糖尿病病人限制饮酒,但是要适量。当血糖控制稳定,无严重并发症时,可以偶尔喝一点。饮量如下:

啤酒一次饮用量在250毫升左右;

黄酒一次饮用量在100毫升左右;

葡萄酒一次饮用量在100毫升左右。

得了糖尿病还能喝酒吗?

需要注意的是:

1、空腹饮酒容易发生低血糖。酒精可以抑制肝脏的糖原异生及糖原分解反应,使血糖自动调节机制受损,还可抑制降糖药物的分解与排泄,因此,空腹饮酒很容易导致低血糖的发生。低血糖症状与醉酒症状相似。

2、糖尿病患者过量饮酒,可造成酒精性酮症酸中毒,严重的甚至危及生命。

3、过度喝酒损伤肝脏,轻者脂肪肝,重者肝硬化。

得了糖尿病还能喝酒吗?

如何糖尿病患者爱喝酒,建议长期饮用野生葛根茶,或者黄精片,对糖尿病和解酒都有好处的。

9i健康专属淘宝店-犀牛博士,点击了解更多享受健康购物之旅。